Domowe sposoby na wypadanie włosów

Wypadanie włosów to problem, z którym zmaga się wiele osób, zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Choć przyczyn może być wiele – od stresu po nieprawidłową dietę – warto wiedzieć, że istnieją skuteczne metody, które mogą pomóc zahamować ten proces. W tym artykule przedstawiamy najpopularniejsze i sprawdzone domowe sposoby na wypadanie włosów, które możesz łatwo zastosować w zaciszu swojego domu.

Domowe metody pielęgnacji wypadających włosów

Włosy wypadają nam tak naprawdę każdego dnia. Jest to naturalny proces ich wzrostu i możemy spodziewać się, że każdego dnia gubimy około 50-100 włosów! Choć może wydawać się to dużo, jest to całkowicie naturalne i nie powinno budzić obaw. Jeśli jednak tracisz ich zdecydowanie więcej lub po prostu chcesz wzmocnić swoje cebulki, warto podjąć kilka kroków, które umożliwią kosmykom zdrowy wzrost bez nadmiernego wypadania. Na co warto zwrócić uwagę?

Właściwie dobrana pielęgnacja to klucz do sukcesu. Wbrew pozorom wcale nie musisz stosować kosztownych kosmetyków czy zabiegów u kosmetyczki. W dużej mierze możesz wzmocnić swoje włosy w domowym zaciszu. Zwróć uwagę na następujące elementy:

• właściwe oczyszczanie włosów i skóry głowy – postaw na delikatne kosmetyki bez mocnych detergentów, które dokładnie doczyszczą skórę i włosy, ale nie podrażnią ich. Dobrym wyborem będą na przykład szampony balansujące, które wspomagają utrzymanie Twojej skóry głowy w równowadze, co nie jest bez znaczenia dla problemu wypadających włosów,
• dostarczanie włosom odpowiednich składników, czyli równowaga PEH – proteiny, emolienty i humektanty dostarczane w odpowiedniej dla Twoich włosów ilości będą wpływać nie tylko na ich wzmocnienie, ale także piękny wygląd. Wybierz odżywki i maski wzmacniające, które sprawią, że Twoje kosmyki będą w coraz lepszym stanie,
• zadbanie o nawilżanie i odżywianie skóry głowy – skóra głowy to niejako gleba dla naszych włosów, o którą też trzeba właściwie zadbać. Postaw na sera nawilżające i olejowanie skóry jak i włosów, by cieszyć się mocnymi, zdrowymi pasmami,
• wcierki pobudzające wzrost włosów – pobudzają mikrokrążenie i usprawniają odżywianie cebulek, co wzmacnia je i uodparnia. Możesz postawić też na specjalne kuracje z apteki, które przeznaczone są dla osób zmagających się z nadmiernym wypadaniem,
• możesz postawić na naturalną pielęgnację z produktów, które masz w domu – postaw na maskę z siemienia lnianego, drożdży czy soku z cebuli, a olejować włosy możesz nawet oliwą z oliwek czy olejem słonecznikowym. Dbanie o włosy wcale nie musi być skomplikowane, by było skuteczne!

Wypadanie włosów – suplementacja i dieta

Mawia się, że jesteśmy tym, co jemy i dużo w tym racji! Gdy chcesz zadbać o swoje włosy i zminimalizować ich wypadanie, dieta to coś, na co szczególnie powinieneś zwrócić uwagę. Co warto wprowadzić do jadłospisu, by włosy nam za to podziękowały? Przede wszystkim różnego rodzaju warzywa i owoce, ryby, jaja, chude mięso, produkty zbożowe i kasze. Zadbaj o to, by w Twojej diecie była wystarczająca ilość żelaza, krzemu, cynku, witamin z grupy B, witaminy A i aminokwasów.

Zastanawiasz się, co jeszcze możesz wprowadzić do diety, aby jeszcze bardziej wpłynąć na stan włosów? W takim razie spróbuj ziołowych herbat na bazie pokrzywy, skrzypu polnego lub szałwii. Sprawdzić się mogą także suplementy, które dostarczają organizmowi biotyny. Wszystkie te składniki świetnie oddziałują na stan włosów i mogą go znacznie poprawić.

Co jeszcze może pomóc zahamować wypadanie?

Wprowadzenie kilku zdrowych nawyków pielęgnacyjnych i nie tylko może znacząco wpłynąć na kondycję naszych włosów. Spróbuj na przykład:

• zmienić poszewkę swojej poduszki na jedwabną – spanie na jedwabiu minimalizuje tarcie między poduszką i włosami, co eliminuje mechaniczne uszkodzenia włosów,
• nie spać z mokrymi włosami – warto w czasie do 5 minut po umyciu zdjąć ręcznik z głowy i porządnie wysuszyć zarówno skórę, jak i włosy. Mokre włosy są znacznie bardziej podatne na uszkodzenia, zaś wilgotna skóra jest idealnym siedliskiem dla grzybów i innych mikroorganizmów, które mogą osiedlać się na naszej głowie, powodując różnego rodzaju dolegliwości jak uporczywe swędzenie czy łupież. Na noc wiąż suche włosy na przykład w warkocz, by ograniczać ryzyko uszkodzeń łodygi włosa,
• stosować termoochronę – przed suszeniem czy inną stylizacją na gorąco pamiętaj, by użyć specjalnego środka, który zabezpieczy włosy przed szkodliwym działaniem wysokiej temperatury,
• wykonywać masaż skóry głowy – to naprawdę może zdziałać cuda! Możesz do masażu wykorzystać specjalne masażery i sera albo wykonać go opuszkami palców.

Pamiętaj, że intensywne wypadanie włosów może być związane z Twoim stanem zdrowia i jeżeli Cię niepokoi, a wszystkie kuracje wydają się nieskuteczne, nie wahaj się przed wizytą u lekarza.